Aikuisille alkamassa: kuntosalin starttikurssi, kehonhuolto, kävelysähly, kuntosähly
6.9.2011
Kuntosalin starttikurssi 10.9.-8.10.
Opi kuntosaliharjoittelun perusteet! Kurssin jälkeen osaat jatkaa omatoimista harjoittelua. Sopii myös liikuntaa aloitteleville.
lauantaisin 10.9.-8.10. klo 17.30-19.00 Jatulissa Heiton vuorolla
Kehonhuolto
Ryhtiä rankaan ja liikkuvuutta niveliin! Vahvistusta heikoille ja venytystä kireille lihaksille. Pehmeää täsmäliikuntaa, jonka tavoitteena on parempi lihastasapaino. Rentoutusta. Sopii mainiosti myös liikuntaa aloitteleville!
torstaisin klo 18.30-19.30 Heiton talolla (15.9. alkaen)
Kävelysähly
Laji, joka sopii kaikille, myös kuntoliikuntaa aloitteleville aikuisille sekä ikääntyneille. Juokseminen kielletty!
torstaisin klo 17.30-18.30 Heiton talolla (22.9. alkaen)
Kuntosähly
Pelaamista kunnon vuoksi – tosissaan, muttei vakavissaan!
perjantaisin klo 19-20 Kirkonkylän koululla (23.9. alkaen)